教小孩過日子─從生理到心理，學會自己顧自己

課程介紹

教小孩好好生活很難，因為一般的教法充滿各種規定，多半是小孩想要逃避的東西；但正確的教法其實是一種專業，大部分家長並不具備，許多老師沒有時間。

所謂教小孩生活，不能僅是教導生理或衛生常識，還要啟發對人體的好奇心，學習「問為什麼」的思考能力，覺察身體的各種感受，培養對生命的愛和敬畏──這其實是每個孩子都該具備的基本人生態度，以便因應未來世界的各種挑戰。

這門課挑選了「感冒、牙齒、性、零食」等四個議題，做為生活的四例，請到四位專家，擬出全新的教小孩生活的方法，供老師在彈性課程、或綜合活動時間運用。家長若有興趣，當然也很歡迎。

說起來刷牙是件小事，只要養成正確習慣就好；但即使是有很好刷牙習慣的成人，很多人也並未掌握其要訣、或奧妙。然而，就和所有生活瑣事一樣，刷牙也可以有一個「上游思想」，從為什麼要換牙的生理學，到牙齒排列咬合的幾何學等等，一言難盡；從思考並體會其中的奧妙開始，刷牙的方法，以及如何落實並喜愛這些方法，就成為順理成章的事情，但更重要的是，這可以完全改變一個人看待世界的方式。

老師運用「好好生活」這一題材，再適時配合國、英、數等主科內容的學習，其實可以在日常教育工作中，創造新的機會，因為，師生的關係已經跨越「傳道、授業、解惑」，而進入了新的境界！

第一堂 從感冒認識身體：怎麼照顧生病的自己？
｜講師：韓克文｜時間：11/07(六) ｜實體＋線上課

從孩子熟悉的感冒經驗出發，大人可以陪孩子探索身體如何面對疾病，並一起瞭解：為什麼感冒會讓我不舒服（喉嚨痛、流鼻水…）？發燒時怎麼辦？一定要退燒嗎？感冒時躺在床上休息的同時，身體究竟在忙什麼？小小的感冒，為什麼有時也會變嚴重，產生肺炎、心肌炎…呢？

也就是要：透過感冒時的難受，引發小孩對自己身體狀態的觀察；透過自身的覺察，體會人體因應感冒病毒產生的變化，進而化為具體「預防感冒，及在感冒時調適自己」的行動。同時在過程中，與孩子共同成長並傳達我們對孩子的關愛及守護。

第二堂 從零食認識生理機制：讓孩子為自己選擇好的飲食
｜講師：謝榮鴻｜時間：11/14(六)｜實體＋線上課

您想過，為什麼零食這麼吸引人嗎？糖、香料、與食品添加物，如何影響我們的味覺與選擇？這堂課預計從人們攝取營養的角度出發，思考人在吃到零食的時候，大腦、腸胃是如何反應的？以及在資本主義之下，零食如何影響了人的飲食習慣？

無論是社會或個人，面對原本「非基本需求」的零食，「吃、或、不吃」已經是很複雜的問題。謝教授將以他豐富的學養，帶著我們認識人體的消化及代謝機制，讓我們為理解飲食、覺察需求，建立一些理性的基礎，真正懂得「好好吃、吃好好」！

第三堂 關於性的愉悅和衝動，大人可以教什麼？
｜講師：楊佳羚｜時間：11/21(六)｜只有線上課

多數大人都不曾有機會好好的上過「性教育」，那麼，讓我們自己先放下尷尬，安心來「補課」，直面關於性「最不可說、也最需要好好說」的部份：為什麼人會感受到「性愉悅」？「性衝動」的時候，個人可以怎麼面對？等等；然後再來思考我們的責任：當孩子開始好奇與探索，身邊的大人可以怎麼陪伴？

藉由楊佳羚教授在瑞典和台灣的實務經驗，這堂課將從理解自己的身體與情感開始，邀您來學習如何自自然然的和孩子談性，帶他們幫自己建立更健康的關係和選擇能力。

第四堂 認識牙齒構造的精妙：成為孩子的牙齒保健員
｜講師：陳英代｜時間： 11/29(日)｜只有線上課

關於牙齒，您是否也曾好奇，比如為什麼人會換牙？在長牙的過程裡，上下排的牙齒怎麼知道該怎樣長，才能對上它的「咬合對象」？刷牙時，牙刷為什麼要斜斜地放？看不到牙齒後面，怎麼知道自己有沒有刷乾淨？等等。讓我們先來發現：牙齒構造的精妙，令人歎為觀止！而刷牙時不能馬虎，從時機到動作，各是基於什麼理由？

或許有人懷疑，讓小孩知道，他就做得到嗎？確實在知行之間，難免會有落差(大人何嘗不是如此），因而需要加以鼓勵、等待、以及更多的覺察、思索。

要點是，大人不是只提供一套要孩子遵守的規定，而讓自己站穩「陪伴」的立場：陪他們去理解問題、思考原因，並慢慢建立照顧自己的能力。當我們不依賴說教，更看重思想的力量，願意多啟發小孩靠頭腦來指揮手腳，這對他們的影響會是深遠全面的，而這樣的我們，才是一個真正厲害的「保健員」。

講師介紹

韓克文
羅東博愛醫院急診醫學科主治醫師

謝榮鴻
臺北醫學大學營養學院院長、營養醫學研究中心主任、保健營養學系教授

楊佳羚
國立高雄師範大學性別教育研究所 副教授
瑞典隆德大學社會學博士／性別研究系研究員/訪問學人
曾任：台灣平等教育協會創會秘書長、國中教師

陳英代
兩位孩子的媽媽
有時候在牙醫診所打工的齒顎矯正專科醫師